« L’eau, c’est la vie », dit-on. Cet adage prend tout son sens lorsqu’on sait que près de 65 % de notre corps est constitué d’eau ; il est donc un élément très important pour notre organisme. Dans cet article, nous vous donnons 5 bonnes raisons de boire assez d’eau.
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Boire de l’eau pour perdre du poids
Ça peut paraître bizarre, mais boire de l’eau peut vous aider à mincir. Si perdre du poids est votre souhait, alors buvez de l’eau 30 min avant les repas ; vous vous sentirez repus et consommerez moins d’aliments ; un petit régime donc. On a tendance à ne pas le remarquer, mais lorsqu’on boit suffisamment d’eau, on n’a plus très faim. De plus, une faim passagère peut s’avérer être juste une soif cachée.
Si vous avez un poids conséquent, boire beaucoup d’eau durant la journée facilitera le dégonflement de vos jambes, de vos bras et de toute autre partie gonflée de votre corps. Faites donc de l’eau votre meilleur allié pour maigrir.
Boire beaucoup d’eau pour ralentir le vieillissement
Qui n’a jamais cherché un moyen de rester jeune le plus longtemps possible ? Personne, probablement. S’il est impossible d’échapper à la vieillesse, il est en revanche possible de la retarder. Avec l’eau, vous y arriverez. Beaucoup l’ignorent, mais les cernes, les rides et autres plissements de la peau sont dus à une déshydratation. La peau du visage étant sensible, le manque d’eau perturbe l’absorption du dioxygène dans le sang à ce niveau favorisant ainsi l’apparition de plis et donc un air moins jeune. Il est même prouvé que la déshydratation est le premier facteur de vieillissement. Et pour remédier à cela, plusieurs produits cosmétiques hydratants sont prescrits pour la peau. De l’eau sur la peau c’est bien, mais à l’intérieur c’est encore meilleur. Buvez donc beaucoup d’eau pour ralentir les effets de l’âge.
Boire de l’eau pour bien dormir
C’est scientifiquement prouvé, l’eau favorise de bons cycles de sommeil. Contrairement à un corps déshydraté, un corps hydraté aura plus d’aptitudes à trouver promptement le sommeil, et ce sans bouleversement. Boire environ 1,5 litre d’eau durant la journée vous permettra de bien dormir.
Attention : Évitez de boire beaucoup d’eau la nuit avant d’aller vous coucher. Ce faisant, vous risquez La nycturie.
Boire de l’eau pour lutter contre l’addiction
Si vous êtes addictif au tabac, à la caféine, à l’alcool ou à d’autres substances nuisibles à la santé, l’eau pourrait vous aider à éliminer votre addiction. À la place de la bouteille de whisky, de la tasse de café, buvez juste de l’eau, simplement de l’eau. Ses propriétés purifiantes aideront également votre corps à se débarrasser des déchets de ces substances tout en vous libérant de l’addiction.
Lubrification de certains organes et autres fonctions importantes de l’eau
Les yeux doivent rester humides, les articulations doivent être impeccables, la salive doit être sécrétée en quantité suffisante… Il n’y a que l’eau pour assurer ces fonctions (avec le concours de certains éléments bien évidemment). Vous devez donc boire assez d’eau par jour pour permettre à bon nombre de vos organes de fonctionner normalement.
Boire beaucoup d’eau est aussi utile pour :
- Réguler la température du corps et la pression artérielle ;
- Éliminer les toxines du corps ;
- Préserver les capacités mentales ;
- Lutter contre la constipation ;
- Etc.
